การรักษาต่อมไทรอยด์โดยการบำบัดด้วย PEMF
พบว่าการรักษาก้อนต่อมไทรอยด์ด้วยการบำบัดด้วย PEMF ช่วยล […]
การบำบัดด้วย PEMF ทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพและพบว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการนอนไม่หลับ อ่านการทบทวนงานวิจัยนี้เพื่อเรียนรู้ว่าการบำบัดด้วยสนามแม่เหล็กไฟฟ้าพัลส์ (PEMF) ทำงานอย่างไรเพื่อปรับปรุงการนอนหลับ
คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานและสุขภาพได้ การศึกษาวิจัยและโครงการพัฒนาหลายพันโครงการดำเนินไปเป็นเวลาอย่างน้อย 3 ทศวรรษ และขณะนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการบำบัดด้วย PEMF สำหรับการนอนหลับให้ผลลัพธ์เชิงบวกอย่างแท้จริง มาดูกันว่าปัญหาการนอนหลับคืออะไรกันแน่ และการบำบัดด้วย PEMF เพื่อปรับปรุงการนอนหลับทำงานอย่างไร
ว่ากันว่าการมีสุขภาพที่ดีและทำงานได้ดีที่สุดในระหว่างวัน ผู้ใหญ่ต้องการนอนหลับประมาณ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ?
น่าเสียดายที่การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนเกือบจะกลายเป็นเรื่องปกติของศตวรรษที่ 21 และค่อนข้างอันตราย ปัญหาการนอนหลับกลายเป็นเรื่องปกติ จากปัญหาในการนอนหลับ การตื่นนอนเป็นเวลานานในตอนกลางคืน และการตื่นเช้าในตอนเช้า ส่งผลกระทบต่อแม้กระทั่งผู้ที่ดำเนินการบางอย่างเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น เช่น การปิดไฟในเวลากลางคืน
ปัจจุบันการนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อประชากรจำนวนมาก เกือบ 20% (1) ค้นหาใน Google ได้เลย ถ้าคุณไม่อยากจะเชื่อตัวเลขนั้น ผู้ที่เป็นโรคภูมิไวเกินทางไฟฟ้าและภาวะซึมเศร้าก็พบว่ามีปัญหาในการนอนหลับเช่นกัน
ในขณะที่การหยุดชะงักของการนอนหลับอาจเกิดจากการทำงานทางสรีรวิทยาซึ่งเราไม่สามารถควบคุมได้ นอกจากนี้ยังเกิดจากความเครียดทางอารมณ์ซึ่งทำให้จังหวะการนอนหลับหยุดชะงัก
หากละเลยปัญหาการนอนหลับเหล่านี้ คนๆ หนึ่งอาจถึงจุดแตกหักได้ นี่เป็นเพราะการขาดดุลการนอนหลับที่จำเป็นสะสมเมื่อเวลาผ่านไป เป็นที่ชัดเจนว่าผ้าม่านเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ และเหตุใดจึงต้องพิจารณาวิธีการอื่น เช่น การบำบัดด้วย PEMF สำหรับปัญหาการนอนหลับ
การบำบัดด้วย PEMF ทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับได้อย่างไร
การบำบัดด้วยสนามแม่เหล็กไฟฟ้าแบบพัลส์ (PEMF) ตามหลักการของการกระตุ้นด้วยแม่เหล็กในกะโหลกศีรษะ (TMS) ใช้กระบวนการเหนี่ยวนำคลื่นสมองเพื่อปรับปรุงรูปแบบการนอนโดยใช้สนามแม่เหล็กพัลส์
การนอนหลับโดยทั่วไปมี 2 ระยะหลัก ได้แก่ REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) และ NREM (การเคลื่อนไหวของดวงตาไม่รวดเร็ว) NREM คิดเป็นประมาณ 80% ของเวลาการนอนหลับของเรา และในช่วงแรกคือช่วงที่ลึกที่สุดและยากที่สุดในการรบกวนการนอนหลับ และเกิดขึ้นในช่วงหัวค่ำ เป็นเวลาที่คลื่นสมองอยู่ในจุดต่ำสุด 1-4 Hz การบำบัดด้วย PEMF มีเป้าหมายเพื่อให้สมองอยู่ในสภาวะนี้และทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพ
ระบบ PEMF สามารถกระตุ้นการทำงานของสมองที่ดี และประสานคลื่นสมองภายในช่วงที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับลึกตามปกติ และยังช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรังได้อีกด้วย
การนอนหลับของมนุษย์ยังได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยการปล่อยฮอร์โมน “เมลาโทนิน” ในปริมาณมากในความมืดโดยต่อมไพเนียล มีการศึกษาผลกระทบของ PEMF ต่อการผลิตเมลาโทนิน และผลการวิจัยพบว่า PEMF ช่วยปรับปรุงการทำงานของการนอนหลับให้ดีขึ้นได้จริง
PEMF Therapy ช่วยการทำงานของฮอร์โมน (2) กลับคืนสู่สภาวะปกติและสามารถใช้รักษาโรคนอนไม่หลับได้ (3) และปัญหาการนอนหลับอื่นๆ เช่น นอนไม่หลับ นอนหลับน้อยหรือกระสับกระส่าย การบำบัดโรคนอนไม่หลับด้วย PEMF กำลังเป็นที่ยอมรับในระดับสากลมากขึ้นเรื่อยๆ
นอกเหนือจากการได้รับประโยชน์จากปัญหาการนอนหลับและการทำงานเป็นเครื่องช่วยการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพแล้ว PEMF ยังมีประโยชน์ในหลายๆ ด้านอีกด้วย
PEMF สำหรับการนอนหลับและเหนี่ยวนำคลื่นสมอง
แม้ว่าจะช่วยปรับปรุงการนอนหลับโดยตรงด้วยการกักคลื่นสมอง แต่การบำบัดด้วย PEMF ยังดีต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายอีกด้วย มันทำงานต่อไปเพื่อบรรเทาอาการปวด (4) และเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงหลังการออกกำลังกายหรือจัดการแม้กระทั่งการบาดเจ็บหรือความเจ็บปวดจากการผ่าตัด
อุปกรณ์ PEMF สามารถสร้างเอฟเฟกต์การเหนี่ยวนำสมองที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับได้ ซึ่งทำงานโดยการใช้พัลส์แม่เหล็กความถี่ต่ำ (โดยทั่วไปน้อยกว่า 3 เฮิรตซ์) ด้วยการใช้ PEMF ที่เพียงพอสำหรับการนอนหลับ เนื้อเยื่อสมองและความไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถแก้ไขส่งผลให้สุขภาพสมองดีขึ้นและคุณภาพการนอนหลับดีขึ้นตามธรรมชาติ
นอกจากนี้ การศึกษา PEMF ยังได้รับการศึกษาเพื่อรักษาสมองในกรณีโรคหลอดเลือดสมองและโรคพาร์กินสันผลลัพธ์ที่ได้ก็พิสูจน์ได้ด้วยตัวเอง
นอกจากนี้ PEMF ยังถูกนำมาใช้ในผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บอีกด้วย และไม่เพียงแต่การนอนหลับของพวกเขาดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับภาวะซึมเศร้าลดลงพร้อมกับระดับความอยากอาหารที่ดีขึ้น และลดจุดอ่อนทั่วไปด้วย การพักรักษาตัวในโรงพยาบาลลดลงอย่างเห็นได้ชัด
การใช้ PEMF ปลอดภัยหรือไม่?
มีการศึกษาจำนวนมากเพื่อหาผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับสนามแม่เหล็ก แต่ก็ไม่เกิดประโยชน์ใดๆ ขนาดยาสูงสุดที่สามารถจ่ายให้กับผู้ป่วยได้อย่างปลอดภัยในหนึ่งวันยังไม่ได้รับการกำหนดไว้อย่างแน่นอน หากคุณมีหรือจะพิจารณาซื้ออุปกรณ์การบำบัดด้วย PEMF สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยของผู้ผลิต การบำบัดด้วย PEMF สำหรับปัญหาการนอนหลับมักจะใช้พลังงานค่อนข้างต่ำและไม่เป็นอันตรายจนถึงขณะนี้ เว้นแต่จะมีการค้นพบหลักฐานในอนาคตเพื่อยืนยันสิ่งที่ตรงกันข้าม บทความนี้ครอบคลุมผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และข้อห้ามของ PEMF โดยละเอียด
บทสรุป
เป็นที่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ที่มีอาการนอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับอื่นๆ รีบรับประทานยาเม็ดซึ่งอาจมีผลข้างเคียงมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เป็นเวลานาน ถึงเวลาแล้วที่เราจะพิจารณาใช้การบำบัดด้วย PEMF อย่างเต็มรูปแบบเพื่อรักษาโรคนอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับอื่นๆ ด้วยการศึกษาทางคลินิกและการทดลองในวงกว้างจำนวนมากขึ้น
อ้างอิง
- Ohayon M, Lemoine P. [Sleep and insomnia markers in the general population]. Encephale. 2004;30(2):135-140. [PubMed]
- Gomes-Osman J, Field-Fote E. Improvements in hand function in adults with chronic tetraplegia following a multiday 10-Hz repetitive transcranial magnetic stimulation intervention combined with repetitive task practice. J Neurol Phys Ther. 2015;39(1):23-30. [PubMed]
- Jiang C, Zhang T, Yue F, Yi M, Gao D. Efficacy of repetitive transcranial magnetic stimulation in the treatment of patients with chronic primary insomnia. Cell Biochem Biophys. 2013;67(1):169-173. [PubMed]
- Zorzi C, Dall’Oca C, Cadossi R, Setti S. Effects of pulsed electromagnetic fields on patients’ recovery after arthroscopic surgery: prospective, randomized and double-blind study. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2007;15(7):830-834. [PubMed]
